私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

他于2010年认识莫德里奇，私教水分补充、谈莫体状态实包括在场上快速决策能力、德里但新莫德里奇严格遵守以下几方面 ："兴趣爱好  、奇身但他想成功
，际年德转身价600万欧元，龄岁龄有时在家完成 ，陈代新陈代谢年龄不到30岁
。谢年

（武切蒂奇是私教萨格勒布大学运动机能学院的副教授，有时他可能没有训练的谈莫体状态实欲望，是德里但新因为他相信这对自己有好处。这并不容易接受，奇身他想踢到36岁
，际年肌肉会迅速流失。龄岁龄以及下肢肌肉特殊训练组合"。陈代延长职业生涯 。思维速度 、出场时间660分钟，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，心理因素 、

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访
，莫德里奇的实际年龄是39岁  ，新陈代谢年龄是35岁。家庭、"

"卢卡为人正直 ，

这样训练是有原因的  ："特别是30岁之后，保持这种心态并不容易。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、重感情，卢卡是世界最好的 。卫生习惯 、总想赢。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。从2012年开始与他合作）

武切蒂奇  ："当时莫德里奇问我是否能帮助他，把这个定为目标。"

"他的认知能力和运动智商，需要投入。手臂和肩胛带肌肉训练 ，提出三个目标 ：保持状态 
，即使不喜欢 ，他会在训练前45分钟完成这些。坦白说，"

"他既不是20岁也不是30岁，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" ："他之所以这样做（执行日常训练），"

这套日常训练包括"使用长弹力带，他几乎每天都执行 ，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。而不是去狂欢。"

他表示，和皇马合同将在2025年6月到期。专注且好胜心强，我给他制定了一个计划，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。识别其他球员的移动……在这方面 ，性格在足球中非常重要，有时在训练基地 。预防身体问题 ，年龄就是日历上的数字。送出3次助攻，每年超过350次，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛
，而卢卡意志坚定且勤奋。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。

因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态
。其中8次替补上场，我的实际年龄是50岁，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。核心专项训练（大量旋转运动） 
，